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发表于 2020-1-2 09:35:31 | 显示全部楼层 |阅读模式

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(1)为避免不良情绪的产生:“老人说,”指出:“保持安静,为医疗保健做好第一准备。“想到休养,先在休养;然而,休养生息的需要集中在节欲上,也就是说,人们需要克制一切名利和物质欲望,达到虚心、淡泊名利、超脱俗气的精神境界。。《医学与保养理论导论》说:“如果一个人掌握了理智,他就想死,并与上帝同在。一个人不寻求安静,而是安静。。集中注意力的方法也可以用来保持注意力集中,消除分心,消除忧虑,保持头脑安静,并保持人体的生理功能处于最佳状态。“如果过分贪求名利和物质欲望,欲望就会导致抑郁、失望、悲伤、痛苦、愤怒等不良情绪,从而扰乱平静的精神,导致气机紊乱和病态;只有当一个人不那么自私,不那么渴望,有一个安静的心和一个隐藏的心,脏腑气血才能协调,气血运行才能顺畅,抗病能力才能强,长寿。当然,中医养生不排除顺从情绪和追随滋养精神的欲望。《灵枢师传》一书认识到,“老百姓和人民都想按照自己的意愿行事。“这在心理防御机制中具有合理化的意义,即当个人的动机和行为不被社会接受时,或者当他未能从事某项工作时,为了减轻动机冲突或失败挫折引起的紧张和焦虑,并保持个人自尊,他可以为自己的行为辩解并为自己辩护。“因此,只要有可能,人们应该尽最大努力满足他们对食物、衣服、住房、交通和工作条件的需求,使他们感到轻松和幸福。属于你的永远不会被错过。。医疗账单系列说:“养心会导致精神凝聚,精神凝聚会导致气的积聚,气的积聚会导致精神的完美?。《老人常言与怒戒》指出:“人们利用气来充实自己的身体,所以他们关心日常生活中的良好营养。“如果日常担心、心烦意乱,很容易衰老。此外,改变自己的认知,重新理解和评估自己的需求和客观现实之间的关系也是避免不良情绪的重要途径。。“朴素的问题,古老的纯真理论”说:“因此,美国和它的食物,让它的衣服,音乐和它的风俗,高低不相视。它的书说:“先用一个宽容的词,然后用一个被遗忘的词,正确的和第二种口味是平衡的,用沉默和唾液咽下去。。具体的方法是尽一切可能强调你拥有的一切都是好的,称之为“甜柠檬”心理学;一种是“酸葡萄”心态,认为你得不到或没有的是不好的,不值得关注和努力。。总之,生活中发生的一切都是生活的一部分。失去的会再回来。。你应该学会对自己说“没关系”,这样你的头脑才能摆脱烦恼,获得平静。


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